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只跟自己比——访广州市房产测绘院 宋亮
 
 
2016-01-06 16:08 编辑:文/陈会 浏览量:2459人
 
 

 
 

 

我不知道自己能跑完10公里,更不知道自己能拿到冠军”。

 

一个从来没有跑过10公里的小女生宋亮,第一次参加测绘地信跑步便拿了个女子组第一。

 

她从小都是一个很安静的女生,一到体育考试都如临大敌,学生时期体育成绩永远在及格的边缘徘徊,以至于她一度认为自己体能不好、缺乏运动细胞,不仅对运动很难提起兴趣,主动参加活动更是天方夜谭。

 

毕业之后来广州工作,在广州市房产测绘院同事同学的带动下,偶尔会去爬爬山、骑自行车、打羽毛球,在掌握一些技巧,体验到参与的快乐之后,慢慢地对运动不那么排斥了。

 

真正爱上运动很偶然,绝对是无心插柳,用她身边朋友同事的话说就是痴迷。五一之后,宋亮的一位闺蜜想办健身卡却又担心坚持不下来,怂恿好说话的宋亮结个伴一起锻炼,很巧,那会她刚考完驾照想去练瑜伽,于是两姐妹就跑去力美健办了张年卡。也就是从这个五月开始了她的瑜伽之旅、健身之旅,到现在才半年时间,她说自己彻底爱上了运动,恋上了运动过程中的大汗淋漓。

 

一提到健身,大多数人可能都坚持不下来。宋亮说,拉她一起办卡的朋友当初办卡的时候就担心坚持不下来,果不其然,这种担心在第一个月对瑜伽的新鲜感消失后变成现实。

 

“我是一个习惯独处习惯独来独往的人,从一开始约着朋友一起,到现在剩下我一个人独自去运动,这个过程我没觉得有任何不一样,照常按自己的需要坚持一周锻炼三四次。这种坚持在我看来不困难,刚开始下意识的制定健身计划,坚持一周去运动三次,多坚持几周,七天养成一个习惯,习惯成自然。现在我基本上三天不练瑜伽,浑身就不自在”。

 

在报名参加测绘地信跑步嘉年华之前,宋亮每天在跑步机上跑一个小时,这在一般人看来枯燥无聊透顶的过程,宋亮看来这种坚持需要有个好的心态,不能急于求成,不要受他人的影响,不要跟他人比较,比如练瑜伽一两周就想头倒立,显然是不现实的。运动过程中关注自身身体的变化,只跟自己比,今天的自己比昨天的自己进步一点点就是极好的。这种心态,不仅能保持运动的积极性,更有利于坚持运动。

 

运动也需要有个度,不能急于求成,量力而行,听从自己身体的声音。这是一个刚毕业的小美眉通过自己的身体力行,给大家的善意提醒。

 
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